
体育播报10月27日宣 在接受全市场网的采访时,萨格勒布大学运动学系的运动诊断中心负责人武切蒂奇分享了莫德里奇第二春的秘密,克罗地亚国内人们称他为“弹力带教授”,他详细解释了过去十年帮助这位克罗地亚金球奖得主避免严重伤病、并在40岁之后依然保持顶尖水平的训练方法。
莫德里奇原本计划踢到36岁,但如今已40岁
“在过去的十年里,卢卡从未遭遇过严重的伤病。我们为他制定了一套预防和准备的训练计划,使他保持了良好的状态,依然具备竞争力,并保持了精神上的清新。当他开始进行这些特定训练时,他对我说:‘我想踢到36岁’。现在他已经40岁,你们可以自己判断效果。秘诀?很简单:每天都做我的训练。”
武切蒂奇的训练方法:微剂量训练和弹力带
“这才是今天训练球员的唯一正确方式。现在的孩子们不像以前那样在街头踢球,所以我们需要教会身体如何以聪明的方式工作。我们将一天的训练分为几个小部分:早上做一部分,训练前做一部分,训练后做一部分,甚至晚上也可能做。80%的训练量我们都用弹力带来完成。所以他们称我为‘弹力带教授’。而效果也显而易见。”
2026斯诺克冠军联赛第四小组:塞尔特夺冠晋级胜者组
体育播报1月10今日宣 2026斯诺克冠军联赛第四小组第二比赛日凌晨场次结果出炉。小组赛:肖国栋 3-0 加里·威...
2026-01-10
WTT多哈冠军赛女单18决赛:陈幸同30朱芊曦,晋级八强
体育播报1月10今日宣 WTT多哈冠军赛女单1/8决赛,陈幸同3-0战胜韩国选手朱芊曦,晋级女单八强。比分:15-13、11-6...
2026-01-10
斯诺克威尔士公开赛资格赛首轮:白雨露34不敌哈里斯塔希尔
体育播报1月10今日宣 斯诺克威尔士公开赛资格赛首轮,白雨露3-4不敌哈里斯·塔希尔。白雨露在0-3落后的情况下...
2026-01-10
Faker:虽然赢了和上单队的比赛,却有种没赢的感觉
电竞资讯1月9日称 2026LCK季前表演赛中单队击败上单队晋级决赛,赛后中单队Faker和上单队Doran接受LCK流采访;Q...
2026-01-10
Ghost:原本打算赢的时候去摸Ruler头,可惜输了没能摸到
电竞资讯1月9日称 2026LCK季前表演赛ADC队击败辅助队,赛后ADC队Smash和辅助队Ghost接受LCK流采访;Q:2026赛季LC...
2026-01-10